Kajakrolle/Training_Indoor

Roll dich…Bleib im Training!
Wenn es zu kalt wird eine Runde über den See zu ziehen oder die Flüsse zugefroren sind, ist die Winterzeit angebrochen. Unser Angebot richtet sich an all diejenigen, die die Rolle bereits erlernt haben und die Bewegungsabläufe weiter trainieren und vertiefen wollen.

Immer wenn Du ein Training auslässt, verpasst Du eine Chance Dich zu verbessern.

(Unbekannt)

Unsere Leistungen (inklusive)
· Selbstständiges Üben in 5 Einheiten (ca. 12 Stunden im Schwimmbad) im Tiefwasserbecken
· Firmenhaftpflichtversicherung

Trainingsinhalt
· Das Tiefwasserbecken steht zu den angegebenen Hallenzeiten zur Verfügung, das Pensum des Trainings bestimmst du für sich selber.
· Selbstständiges Üben und Trainieren mit gegenseitiger Hilfestellung unter den Teilnehmern des Trainings.
· Für korrigierende Hinweise/Fehleranalyse stehen wir nur im begrenztem Maße zur Verfügung, da parallel der Roll Kurs_in stattfindet.

Weitere Kosten (exklusive)
· Anreise/Abreise
· Unterkunft und Verpflegung: Doppelzimmer mit Verpflegung 70,00€ pro Person/Nacht oder Einzelzimmer mit Verpflegung 80,00€ pro Person/Nacht. Die Buchung erfolgt durch die outdoorVAGABUNDEN.
· ggf. Mietgebühren für Seekajak-Ausrüstung (Seekajak, Paddel, Spritzdecke). Diese kann bei Anmeldung für 40 € dazu gebucht werden. Wir benutzten absolut hochwertiges Material z.B. aus dem Hause Lettmann.

Persönliche Voraussetzungen
· Sichere Schwimmkenntnisse und keine gesundheitlichen Hindernisse, die der Ausübung des Kanusports entgegenstehen.
· Beherrschen der Grundtechniken der Rolle, bzw. sind die Abläufe klar und wurden schon in einem Kurs erlernt
· angstfreie Kenterung mit geschlossener Spritzdecke

Notwendige Ausrüstung
· Paddelausrüstung: Seekajakausrüstung mit Kältebekleidung
· Eine detaillierte Checkliste wird mit der Buchungsbestätigung versendet. Unser Partner für Ausrüstung ist Kanu-Connection.
· Wer sein eigenes Boot mitbringt: Das Boot muss innen und außen absolut sauber sein, auch Sandkörnchen unter dem Sitz, Sitzauflage, Schenkelstützen und Bootsrumpf müssen entfernt sein.

Ablauf/Hallenzeiten
Freitag: 13:30 – Bootskontrolle für TN mit eigenem Boot, die Uhrzeit ist absolut verbindlich!
Freitag: 15:20 Treffen am Empfang der Schwimmhalle und erste Kurseinheit (ca. 2 Stunden)
Samstag: Vor- und Nachmittags Kurseinheiten (jeweils 2-2,5 Stunden)
Sonntag: Vor- und Nachmittags Kurseinheiten (jeweils 2-2,5 Stunden)

Dauer: Freitagnachmittag-Sonntagnachmittag
Treffpunkt: LandesSportSchule Osterburg, Arendseer Straße 4, 39606 Hansestadt Osterburg

Preis: 195,00 € pro Person
Alter: ab 14 Jahre (bis 18 Jahre in Begleitung eines Erwachsenen)

Hinweise: Ab 60 Tage vorher ist Muskel- und Dehnungstraining im Rumpfbereich dringend zu empfehlen.

Veranstalter: outdoorVAGABUNDEN UG